היוגה נועדה לכולם.

בריאות גופנית ומנטלית חשובה לכולם.

לאלה שלוקחים את החלק הרוחני שבה ולאלה שלוקחים רק את האספקט הפיזי.

היופי ביוגה שהיא פותחת דלתות בשוויוניות לכולם, למאמינים, לאתאיסטים, לכל מי שמחפש בריאות טובה,

שקט נפשי וריכוז. היוגה מזינה כל אחד במה שנחוץ לו.

 

איינגאר יוגה

על פי שיטתו של ב.ק.ס איינגאר, היוגה משפיעה על הגוף ועל הנפש כאחד.
בשיטת איינגאר לומדים לימוד מעמיק של אסָנות (תנוחות היוגה), והשליטה בגוף היא המפתח לשליטה בנפש.

 

מאפייני השיטה:

* לימוד שיטתי והדרגתי, המאפשר למתרגל המתחיל להתקדם בביטחון ובבטיחות מתנוחות בסיסיות לתנוחות   

  מתקדמות ולזכות בחוסן גופני ונפשי.

* הוראות מדויקות כדי לעזור למתרגל לבצע נכון את התנוחה.

* שהייה בתנוחות כדי להביא למודעות ויציבות וכדי לאפשר לתנוחה להשפיע.

* שימוש באביזרים כדי לאפשר לכל אחד להגיע לתנוחות ולשהות בהן בצורה טובה.

* בניית רצפים של תנוחות, שמכוונים למטרה או עונים על צורך כלשהו.

   כך רצפים שונים ישפיעו על אספקטים שונים בגוף ובנפש.

היוגה נועדה לכל אדם בכל גיל ובכל מצב פיזי ונפשי. 

שיטת איינגאר מאפשרת לכל אחד לתרגל את היוגה תרגול מיטבי.